小學作文:介紹一種你最喜愛的運動

P5關天宇(基榮小學)

        隨着現今社會的科技一日千里,不少人都浸淫於電子世界中,忽略了平常的生活習慣,連外出走走散散步都不願意,別説是做運動了。其實,這樣只有弊而沒有利。現在就讓我介紹我最喜愛的運動——羽毛球的好處吧!

        毫無疑問,打羽毛球可以鍛鍊我們的眼力,同時可以培養我們的反應能力。如果能適當地訓練羽毛球,一定可以擁有一雙像貓頭鷹一樣靈敏的眼睛,並且有益眼部健康。由於羽毛球是雙方運動,我們永遠猜不到對方的下一步,所以打羽毛球時一定要有警覺性。同時,打羽毛球也促進大腦快速緊張思考,有健腦功能,真是一箭雙雕!

        的確,打羽毛球還可以靈活我們的身體關節和加強血液循環。打羽毛球可以活動全身,例如:跳躍、轉身、揮臂等動作,無論是上肢,還是下肢都可以得到,面面俱到的鍛鍊。而且撿球的時候要屈膝彎腰,發球的時候要聚精會神,令關節變得更靈活。有研究顯示,打羽毛球是有氧運動,可以訓練心肺耐力,維持良好的心臟與血管功能,並降低糖尿病、高血壓以及高血脂等病的發生機會。可以說,打羽毛球不但身體關節得到舒展,而且能加強血液循環,怎會不適合男女老幼?

        再者,一般運動都不能鍛練眼力。譬如,在緩跑徑上跑步只能加強鬆弛的肌肉、鍛鍊毅力,與眼力絕對無關。另外,游泳是水上運動,帶着泳鏡在水裏進出只會讓水乘機溜進眼眶,怎會鍛煉眼力?相反,打羽毛球是揮拍運動,由於球高速飛行,很難找出它的準確位置,從而促進眼球的血液供應。從這方面説,打羽毛球豈不勝過其他運動嗎?

        總而言之,打羽毛球對身心極其有益,和其他運動相比確實與眾不同。朋友!若你仍未找到適合的運動,我建議你踏出第一步,一起參與這項鬥智鬥力的有益身心的運動!(680字)